COACHING PERSONNALISÉ
POUR LIBÉRER
TON POTENTIEL
Que tu sois une femme ou un homme, débutant(e) ou confirmé(e), ce programme personnalisé s'adapte à tous les niveaux.
UNE FORMULE
PERSONNALISÉE
Un programme personnalisé c'est un programme adapté à ta génétique, à ta morphologie, à tes préférences alimentaires mais également à tes objectifs et vision de ton futur de toi.
Voilà donc ce que je te propose dans mon suivi.
Plan d'entraînement personnalisé
Plan diète personnalisé
Bilan toutes les 2 semaines et réadaptation
Échange instantané via Whatsapp 24h/24, 7j/7
100+
Clients
1
Objectif
100%
Transformation
01/
Plan d'entraînement personnalisé
Conçu spécifiquement pour répondre aux besoins, objectifs et capacités individuelles d'une personne. Il repose sur une analyse approfondie de facteurs tels que le niveau de condition physique actuel, les objectifs visés (perte de poids, gain musculaire, endurance, etc...), les éventuelles limitations ou blessures, ainsi que le temps disponible pour s'entraîner.
Le plan comprend généralement une combinaison de séances d'exercices ciblés pour différents groupes musculaires, un programme de progression graduée pour augmenter la difficulté au fil du temps, et des périodes de récupération pour permettre au corps de se reposer et de se régénérer. L'aspect personnalisé du plan garantit une approche efficace et sûre pour atteindre les objectifs de musculation de chaque individu.
02/
Plan diète personnalisé
Élaboré en prenant en compte les besoins nutritionnels, les préférences alimentaires, les objectifs de santé et les caractéristiques individuelles de chaque personne. Il repose sur une évaluation détaillée de facteurs tels que le poids, la taille, l'âge, le niveau d'activité physique, les éventuelles allergies ou intolérances alimentaires, ainsi que les conditions médicales spécifiques.
Le plan comprend généralement une répartition équilibrée des macronutriments (protéines, glucides, lipides) en fonction des besoins individuels, des recommandations sur les portions et les fréquences de repas, ainsi que des suggestions d'aliments sains et adaptés aux préférences de la personne. L'approche personnalisée garantit une alimentation adéquate pour atteindre les objectifs de santé et bien-être spécifiques de chaque individu.
03/
Bilan toutes les 2 semaines et réadaptation
Un bilan toutes les deux semaines et une réadaptation en musculation ou en diète consistent à évaluer régulièrement les progrès, les ajustements nécessaires et les résultats obtenus afin d'optimiser le plan d'entraînement ou le régime alimentaire personnalisé. Lors du bilan, on passe en revue les performances, la progression des exercices, la composition corporelle, les éventuelles difficultés rencontrées et les changements dans les objectifs à court terme.
En fonction des résultats du bilan, des ajustements sont apportés au plan initial pour mieux répondre aux besoins et aux défis rencontrés. Ces réadaptations peuvent inclure une modification des exercices ou bien une révision des quantités ou des types d'aliments en diète. Ces cycles de bilans et de réadaptation garantissent une approche flexible et évolutive pour obtenir des résultats optimaux et maintenir la motivation au fil du temps.
04/
Échange instantané via Whatsapp 24h/24, 7j/7
Parce qu'il est nécessaire d'avoir une certaine proximité entre client et coach, des échanges via Whatsapp seront possibles toute la semaine, peu importe l'heure. Je reste à disposition 24h/24, 7j/7 quelle que soit la question.
Ce système me paraît crucial dans un objectif d'accompagnement et de suivi des progrès. Alors pas d'inquiétude champion, je reste à tes côtés une fois le programme envoyé !
EN SALLE OU À LA MAISON.
AUCUN OBSTACLE.
Peu importe les conditions d'entraînement, tu n'auras aucune excuse pour te dépasser champion !